domingo, 28 de fevereiro de 2010

Celulite - um problema universal!

É fato: toda mulher se preocupa com o aparecimento da celulite. Umas mais, outras menos, mas a celulite É uma preocupação. Lendo o livro “Cellulite: Pathophysiology and Treatment” me dei conta que alguns detalhes sobre a celulite são desconhecidos, e por isso resolvi fazer uma pequena séries de posts sobre a celulite.

Para começar, algumas informações básicas sobre a celulite:


Como se forma a celulite?

Inicialmente ocorre uma alteração na junção (no esfíncter) entre a arteríola e os capilares sanguíneos da pele levando a uma alteração na permeabilidade vascular. Os capilares são os responsáveis pela irrigação da pele e as arteríolas são vasos sanguíneos que trazem o sangue até esses capilares. Ocorre então uma ectasia capilar, onde os vasos sangüíneos dilatam, o que permite a passagem de líquido para as células adiposas (hipoderme), levando a formação de um edema.
Esse edema causa modificações metabólicas. Essas alteraççoes metabólicas fazem com que o colágeno se disponha ao redor das células do tecido adiposo formando micronódulos. A união desses micronódulos leva a formação de macronódulos, que resultam na formação de escleroses (endurecimento de tecidos).

Anatomicamente, as alterações cutâneas encontradas na celulite são em grande parte devido à fibrose do tecido conjuntivo (gerada pela deposição errática do colágeno) presente na derme e / ou no tecido subcutâneo. Lóbulos de gordura subcutânea são separados um do outro por finos, geralmente rígidos, fios de tecido conjuntivo que atravessam a camada de gordura e se conectam a derme (camada subjacente). Estes “fios teciduais” estabilizam o tecido subcutâneo que dividem a gordura. Quando ocorre uma esclerose nesse tecido (devido a formação dos macronódulos com colágeno) há um encurtamento dos septos (tecido conjntivo) e devido à isso, ocorre uma retração, causando as depressões na superfície da pele que são característicos da celulite.


Porque mulher tem mais celulite que homem?

Nas mulheres os septos fibrosos são geralmente orientados perpendicularmente em relação à superfície cutânea, enquanto nos homens essa orientação tem um padrão cruzado. Vários estudos têm demonstrado que a gordura é dividida em lóbulos, e que nas mulheres, estas são maiores e mais retangular, quando comparados com as dos homens.
Além disso, uma das mais prováveis causas para o aparecimento da celulite é a presença de estrógeno. Esse hormônio é predominante em mulheres, enquanto que em homens sua presença se da em menor concentração. Fato que reforça essa teoria é que a celulite começa a aparecer quando as mulheres entram na puberdade (fase onde aumenta a produção de estrógeno).


Porque pessoas de pele negra tendem a ter menos celulite?

O extrato córneo da pele negra contém mais camadas de células do que na pele branca, porém a espessura é igual. Dessa forma o extrato córneo da pele negra é mais compacto, provavelmente por maior coesão intercelular
Além disso, o diferente conteúdo de melanina e o diferente padrão de dispersão dos melanossomas da pele negra ocasionam uma proteção frente ao sol maior para esses indivíduos, que costumam ter pele mais firme e mais lisa do que a de indivíduos brancos da mesma idade.
Essa maior firmeza e coesão celular da pele negra impedem que a retração das escleroses formadas na celulite apareçam facilmente na superfície da pele.


Nos próximos posts vou falar sobre:
- Fatores desencadeantes
Lipedema e Linfolipoedea, lipodistrofia: o que são e como estão relacionados à celulite.
A postura influencia? A alimentação influencia? Exercícios físicos ajudam?
- Tratamentos: prós e contras

Se você tiver mais dúvidas a respeito do assunto mande para que eu possa enriquecer mais os posts!!!


Literaturas interessantes:

Cellulite: Pathophysiology and Treatment,
       Edited by Mitchel P. Goldman, Pier A. Bacci, Gustavo Leibaschoff, Doris Hexsel, Fabrizio Angelini, 2006.

Abordagens no estudo do envelhecimento cutâneo em diferentes etnias
       Rev. Bras. Farm., 88(2): 59-62, 2007.

Dermatologia na pele negra
       An Bras Dermatol.2008;83(1):7-20.

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Fim de verão = Reparo emergencial

É... o verão esta acabando... e junto com ele os cabelos também! Por isso, no post de hoje, resolvi fazer algo que não era beeeem a proposta do blog, mas como muitas pessoas me pedem resolvi postar algumas “dicas para reparo emergencial”.
É fato, uns dias de exposição ao sol e os cabelos começam a ficar ressecados! Há quem ache que é culpa do sal do mar (que eu já disse que é mais culpa da sujeira do mar do que do sal), há quem ache que possa ser da água da piscina, mas a realidade é que se trata de uma combinação de tudo!

Abaixo resolvi colocar algumas imagens (sensacionalistas) de microscopia de cabelos danificados pra você entender o que estou falando.

Imagem de um cabelo normal (saudável)


Imagem de pontas duplas

Imagem de escamas abertas (ressecamento) por uso demasiado de calor (secador e chapinha)


Imagem de dano na estrutura por uso demasiado de alisantes.

Mas o que fazer depois que tudo esta destruído?

Bom, vou dar as MINHAS DICAS. Veja bem, quando eu digo “minhas dicas” quero dizer “o que eu faço” o que pra mim da certo. Não tome isso como verdade absoluta ou resposta milagrosa, mas pra mim pelo menos funcionam.

Vamos às dicas então:

1ª Limpeza profunda. Um dos problemas que pode deixar o cabelo com aspecto desagradável são os resíduos da água do mar,água da piscina, creme sem enxágüe para antes do mar, creme sem enxágüe para usar na praia, creme disso, tinta daquilo etc, etc. Então o ideal é começar usando um xampu anti-resíduo.
Ok, eu sei, nesse momento você deve estar gritando feito uma louca dizendo: “mas esses xampus ressecam o cabelo, meu cabelo já a horrível, porque usar isso?!?” CALMA! Xampu anti-resíduo retira tudo de podre que tem no cabelo. Além disso, ele possui um pH mais alcalino que ajuda na abertura das escamas. Assim, quando você fizer o próximo passo (hidratação) seu cabelo estará mais “receptivo aos tratamentos”!
Alguns Anti-resíduos que eu usei e gostei:
- Neutrogena: é o mais baratinho e tem um resultado ótimo! Tem para vender em algumas farmácias inclusive.
- Schwarzkopf Bonacure Shampoo Anti-Oleosidade: bem bom também, mas é mais caro. Tem pra vender em alguns salões de beleza.
- Paul Mitchell anti-resíduos: também é bom... não é o melhor mas é bom. Tem nas casas de cabeleireiros e salões.
- L'Anza Daily Clarifying Shampoo: é ótimo pra quem tem o cabelo mais sensível, mais ressecado, mas é bem caro.

2ª Hidratação. Dificilmente você irá conseguir um resultado igual ao de hidratações no salão! Por quê? Simples, existem produtos que não são vendidos para o consumidor final, apenas para salão. Mas não se desespere, para um tratamento emergencial tem alguns que são ótimos. Exemplos:
- Ampola da L’Oreal Absolute Repair: Boa e relativamente barata. Ela custa uns 15 reais, mas é para uma única aplicação. Para quem tem cabelo comprido (ou bastante cabelo) o ideal é usar duas ampolas. Geralmente eu uso a combinação Absolute Repair + Vitamino Color.
- Máscara Absolute Repair: também tem a opção de comprar o frasco com a máscara, é mais cara, mas dura muuuito mais.
- Condicionador Ultra Hidratante da Truss: esse é ótimo principalmente pra quem não gosta de volume. Ele deixa o cabelo mais “pesado”, o que tira um pouco o volume.

3ª Finalização. Para finalizar, um reparador de pontas pode ser utilizado. As marcas de reparadores de pontas eu não conheço quase nenhuma. O único que eu conheço é um da Lancome que eu uso (Hair Sensation).
O ideal na aplicação de um reparador de pontas (na minha opinião) é com o cabelo ainda molhado. A umidade do cabelo ajuda a distribuir mais homogeneamente o reparador. Quando o cabelo secar ele não vai ficar com um aspecto tão “pesado ou oleoso” com ficaria se a aplicação fosse feia no cabelo seco.
Pra quem faz chapinha ou escova, outra dica para finalização é o uso de ceras. A única que eu já usei e sei que é boa é a Keune Disconnect Molding Paste. Mas tem que passar pouco (não exagere, ou o cabelo vai ficar com aspecto de “sujo”)!

Esse ciclo, quando meu cabelo está muito danificado, eu repito uma vez por semana, do contrário da pra fazer a cada quinze dias ou uma vez por mês! O Cabelo se recupera aos poucos e fica bem bonito!

Outros produtos interessantes para deixar o cabelo bonito são:
- Shampoo e condicionador Nutri-reparador da Vichy (uso diário): restaura mesmo os cabelos!
- L’Anza Shampoo Remedy: ajuda a manter o cabelo bonito e saudável. É para uso diário, mas é bem caro.
- Cellophane Sebastian: é um conjunto de hidratantes e corantes que conferem um reflexo brilhoso para o cabelo. Não é tinta! Esses corantes são moléculas que se aderem ao fio e refletem a luz do sol em diferentes tons de cores, que vão desde o castanho até o vermelho. Tem a opção incolor também que apenas confere um brilho para o cabelo. Tem um resultado muito legal, mas o produto é caro e difícil de acha para comprar!

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Antioxidantes? Radicais livres? Estresse oxidativo?

Você já deve ter ouvido falar, já deve ter lido que esse ou aquele cosmético é bom porque tem antioxidante. Mas você já se perguntou: O que é um antioxidante? Se ele é “anti”, o que ele previne? Se ele previne, como ele faz isso?

Vamos contextualizar então:

ANTIOXIDANTES são substâncias capazes de prevenir a formação dos RADICAIS LIVRES.

Mas quem são esses radicais livres?

Os radicais livres são moléculas ou átomos com um número ímpar de elétrons, eles possuem elétrons de valência desemparelhados, e, portanto, são altamente reativos. No nosso organismo, os radicais livres são produzidos pelas células, durante diversos processos biológicos como por exemplo o processo de conversão dos nutrientes em energia. Esses radicais livres podem danificar células sadias. Entretanto, o nosso organismo através de enzimas e substâncias protetoras repara 99% dos danos causados por essa oxidação, ou seja, o nosso organismo consegue controlar o nível desses radicais através da ação de antioxidantes.
Mas se temos essas substâncias que reparam esses danos, porque a importância dos antioxidantes na alimentação, nos medicamentos ou nos cosméticos?
Alguns fatores externos, aos quais estamos expostos podem aumentar a taxa de produção de radicais livres, fazendo com que o nosso corpo não tenha antioxidantes suficientes para reparar os danos que irão ser gerados. Essa situação onde temos uma produção maior que a eliminação dos radicais livre é chamada de ESTRESSE OXIDATIVO.
O estresse oxidativo pode ser gerado pelos efeitos do sol, contaminação por tabaco e bebida alcoólica. Os radicais livres (“a mais”) formados podem danificar as membranas das células, provocando efeitos negativos sobre várias regiões do corpo como o coração, vasos sangüíneos e a pele, devido à morte ou ao mau funcionamento dessas células.
Por isso a insistência dos nutricionistas por uma boa alimentação. Muitos alimentos são ricos em antioxidantes. Alguns exemplos de alimentos e seus respectivos antioxidantes são:

- Tomate: rico em licopeno e carotenóides.
- Mamão e cenoura: ricos em beta-caroteno.
- Laranja e limão: ricos em vitamina C (ou ácido ascórbico).
- Brócolis e salsa: ricos em flavonóides.
- Curry: rico em curcumina.
- Nozes e óleo de oliva: ricos em polifenóis.
- Chás: ricos em catequinas.
- Vinho: rico em quercetina e resveratrol
- Óleos (girassol, milho, soja): ricos em vitamina E (alfa-tocoferol).
- Cereais, peixes, carnes: ricos em selênio.

Já aquelas pessoas que não tem alimentação saudável, ou que essa ainda não é suficiente, optam pelo uso de suplementos alimentares ou cosméticos a base de antioxidantes.

Na cosmetologia a principal finalidade do uso dos antioxidantes é para a prevenção das rugas. Na pele, os radicais livres atacam as células na parte superficial da epiderme, degradando os fibroblastos da derme (células responsáveis pela firmeza) e podendo, inclusive, lesar a cadeia de DNA, proteínas, carboidratos, lipídios e as membranas celulares na parte mais profunda da epiderme.
O dano à epiderme e à derme ocasiona a formação de depressões (pequenas fendas) que são (macroscopicamente) as rugas. Em casos mais severos, o estresse oxidativo gerado pelo sol (principalmente) pode induzir a formação do câncer de pele.
O uso de antioxidante em preparações cosméticas não irá reparar aquelas rugas marcadas e mais antigas, e sim irá prevenir o aparecimento de novas. Dessa forma, a terapia com esse tipo de cosmético será preventivo, e raramente reparador.

Para terminar gostaria de (re)lembrar as leitoras (que até aqui tiveram paciência de ler) quais são os principais agentes causadores de radicais livres que desencadeiam o envelhecimento precoce e aparecimento de rugas indesejadas:

- Sol em excesso (e principalmente sem proteção) – isso também vale para câmaras de bronzeamento artificial;
- cigarro (e outros tipos de drogas);
- bebida alcoólica.

Links interessantes:

- American Heart Association

- Revista de Nutrição - Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta e Licopeno como agente antioxidante

A Estrutura da Pele

A pele é o maior órgão do corpo humano, composta por três camadas: a epiderme, a derme e a hipoderme (camada mais interna de tecido adiposo). Ela atua como uma barreira protetora, prevenindo a perda de água e bloqueando a entrada de agentes exógenos.
Epiderme: é constituída de várias camadas de queratinócitos (células responsáveis pela produção de queratina) em diferentes estágios de maturação. Essa é a camada responsável pela prevenção da desidratação das demais camadas. Na epiderme está o extrato córneo, que é a parte mais externa da epiderme. O extrato córneo é a barreira protetora contra a penetração de substâncias estranhas ao corpo.
Derme: é um tecido elástico e resistente que proporciona resistência física ao corpo inteiro. Essa camada fornece os nutrientes para a derme e é formada por células como fibroblastos, granulócitos, colágeno, elastina, glicosaminoglicanos e glicoproteínas.


A Estrutura do Cabelo

O fio de cabelo é formado pelos seguintes componentes: a cutícula, o córtex e a medula.
Cutícula: é constituída por proteínas, é parte mais externa do fio, sendo responsável pela proteção das células do córtex. É a camada cujas propriedades estruturais servem de proteção contra influências externas, ela é responsável pelo ingresso e egresso de água, o que permite manter as propriedades físicas da fibra. É formada por células escamosas de queratina que se sobrepõem umas as outras, lembrando escamas de peixe, formando uma cobertura.
Cortex: ocupa a maior área seccionada do fio (75 %) e é constituído por células ricas em ligações cruzadas de cistina (enxofre) e células rígidas separadas uma a uma por uma membrana celular. O córtex é formado por macrofibrilas de queratina alinhadas na direção do fio. Distribuídos aleatoriamente no córtex estão os grânulos de melanina cujo tipo, tamanho e quantidade determinam a cor do cabelo.
Medula: No interior do córtex está localizada a medula, porém esse componente pode estar presente ou ausente ao longo do comprimento do fio.